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七月正當夏，天氣炎熱會導致食欲下降，這時候吃些香甜多汁的水果最好不過了。7月份成熟的水果有楊桃、牛油果、桃子、西瓜、百香果、菠蘿蜜、芒果、藍莓、火龍果等。西瓜會在7月大量上市，坊間素有“暑天吃西瓜，不用把藥抓”之說。
藍莓可謂是夏季的水果明星。藍莓有“超級水果”美譽，每年七月中旬，藍莓逐漸飽滿成熟，汁水香甜馥郁，受不少消費者的喜愛。藍莓價格在100元/箱—340元/箱價格不等。火龍果也是應季水果，不僅具有極高的營養價值，口感極佳，而且含糖少，熱量低，是減肥的理想水果之一。小箱火龍果60元/箱，大箱130元/箱。李子，別名嘉慶子，吃起來爽脆多汁、甜中帶酸，夏天吃上一顆立解夏日的疲乏。吃李子要注意的是，李子果酸含量高，吃多了容易傷脾胃，引起腹脹等現象，所以吃的時候要適量。一般的李子價格在3元/斤，精品蜂糖李小的價格18元/斤，大的價格23元/斤。
夏日，是一年中水果最為豐美的時候。本地的杏子、桃子等多種水果已陸續成熟上市，夏天的味道越來越濃郁了。（水果區 曹丹丹）